Les huiles essentielles sont utilisées depuis des années en aromathérapie. Elles sont fabriquées à partir d’essences végétales trouvées dans les plantes, en utilisant l’énergie solaire et des éléments de l’air, du sol et de l’eau. Chacune a une composition chimique qui influence ses propriétés et la façon dont elle doit être utilisée. Les huiles essentielles sont connues pour leurs propriétés et leurs bienfaits pour la santé. L’utilisation sûre et appropriée des huiles essentielles peut apporter des avantages incroyables. Cependant, elles peuvent être dangereuses si elles ne sont pas utilisées correctement et que les précautions d’emploi ne sont pas respectées.

Comment utiliser les huiles essentielles ?

L’utilisation des huiles essentielles se fait de plusieurs manières. Nous les appliquons généralement directement sur la peau, par inhalation ou bien par voie orale. Chaque méthode d’application a toutefois ses propres précautions. Pour vous protéger convenablement lors de l’utilisation de vos huiles essentielles, il est recommandé de prendre un moment pour vous familiariser avec le mode d’emploi de ces dernières.

L’utilisation cutanée

Certaines huiles peuvent provoquer une irritation si elles sont utilisées à une concentration trop élevée. Si vous êtes ainsi une personne très sensible, il est conseillé de faire un test cutané pour déterminer toute irritation potentielle avant d’utiliser vos produits. Il est important de diluer vos huiles toujours de manière appropriée. L’application cutanée d’huiles essentielles peut entraîner des symptômes allergiques dermatologiques, notamment des rougeurs, de l’urticaire, des démangeaisons et un gonflement de la peau. Il existe trois facteurs importants lors de l’examen des applications d’huiles essentielles : le taux de dilution, la posologie quotidienne recommandée et les directives de durée. Parmi les huiles essentielles qui peuvent provoquer une irritation de la peau, vous avez la feuille de cannelle distillée à la vapeur, la feuille et la tige de girofle distillées ou bien la feuille de citronnelle distillée.

L’inhalation

L’inhalation est sans doute le moyen le plus sûr d’administrer des huiles essentielles, et c’est également le moyen le plus rapide d’introduire des huiles essentielles dans votre système sanguin. Cependant, il est toujours essentiel d’utiliser les huiles avec prudence, même lors de la diffusion. Il est important que vous diffusiez vos huiles dans un endroit bien ventilé, avec des intervalles de 30 minutes. Il est tout aussi exigé de suivre à la lettre les directives de dilution.

La voie orale

Bien que seules quelques huiles essentielles spécifiques conviennent à une administration orale, cela ne s’applique pas à toutes les huiles essentielles, et toutes les situations n’appellent pas une application orale. L’eucalyptus par exemple est apaisant mais il peut provoquer des convulsions s’il est ingéré. La camomille peut vous aider à vous détendre, mais les personnes allergiques à l’ambroisie, aux marguerites et à d’autres plantes peuvent avoir des réactions graves. Avant tout, il est essentiel de considérer la dose, la concentration et la durée de votre infusion d’huile essentielle. La toxicité ou l’empoisonnement est souvent le résultat de l’utilisation d’une dose beaucoup plus élevée que la dose thérapeutique ou la dose quotidienne recommandée.

Misez sur une connaissance approfondie des propriétés des huiles essentielles

Profiter de l’aromathérapie en toute sécurité ne doit pas être basé sur la peur mais sur l’éducation. Les huiles essentielles peuvent vraiment améliorer le bien-être. C’est pourquoi il est important de vous informer au mieux sur ce que vous utilisez pour obtenir de meilleurs résultats. Dans cette optique, nous vous recommandons l’utilisation des huiles essentielles bio chémotypées après avoir pris connaissance des principes actifs de ces produits et d’en reconnaître le niveau de qualité.

Huiles essentielles : respectez les recommandations et les contre-indications

La plupart d’entre nous négligent souvent l’importance des contre-indications et des recommandations. L’ignorance ou le mépris de ces informations peuvent créer de sérieux effets secondaires. Les huiles essentielles peuvent réagir avec les médicaments sur ordonnance et elles peuvent provoquer des réactions indésirables lorsqu’elles sont utilisées en excès. Elles peuvent réagir différemment chez les enfants, les personnes âgées et ceux dont l’immunité est affaiblie. C’est pourquoi il est impératif de vous renseigner sur les mises en garde et les contre-indications en ce qui concerne les huiles essentielles. La plupart des huiles essentielles sont sûres et exemptes d’effets secondaires indésirables lorsqu’elles sont utilisées correctement. Cependant, comme pour toute substance que vous introduisez dans votre corps, il est important de les utiliser intelligemment.

L’importance du respect du dosage

La dose est le facteur le plus important en ce qui concerne l’utilisation des huiles essentielles. Certaines huiles essentielles utilisées à de mauvaises doses ou à une concentration trop élevée peuvent contribuer au développement de tumeurs et à d’autres changements nocifs dans le corps. Vous pouvez aussi être victime de convulsions qui peuvent vous conduire à une hépatite. Certaines huiles essentielles peuvent même endommager la peau, le foie et d’autres organes si elles sont mal utilisées et mal dosées. Un dosage trop important peut rendre le produit extrêmement toxique. Si vous ingurgitez une cuillère à café d’huile essentielle, vous risquerez d’être en état d’urgence maladive. Par exemple, l’huile essentielle d’anis contient les constituants toxiques anéthol et éther phénolique. Lorsqu’elle est utilisée à des doses excessives (c’est-à-dire plus de trois gouttes, trois fois par jour, ou avec une utilisation prolongée sur deux à trois semaines), l’anis a le potentiel de provoquer des troubles circulatoires et du système nerveux.

La vérification de la pureté

Parfois, les huiles essentielles sont modifiées et contiennent des produits chimiques synthétiques ou d’autres huiles essentielles à odeur similaire. La plupart sont parfois diluées avec de l’huile végétale. Vous pouvez vérifier la pureté de votre produit sur son étiquette. Dans la plupart du temps, certains flacons peuvent indiquer un pourcentage élevé en huile végétale qu’en huile essentielle. Toutefois, cela n’est pas forcément mauvais. En effet, certaines huiles populaires sont assez inaccessibles sur le marché en raison de leurs prix élevés. Un flacon de mélange d’huile végétale et d’huile essentielle peut ainsi être rendu plus abordable pour les consommateurs. En revanche, si vous commencez avec des huiles essentielles de qualité professionnelle qui sont généralement beaucoup plus concentrées, c’est-à-dire 100 % pures, vous devez les diluer pour être sûr.

Le mode d’application

Certaines huiles sont considérées comme sûres si elles sont inhalées, mais peuvent provoquer des irritations si elles sont appliquées sur la peau à des concentrations aussi faibles que 3 à 5 %. Les huiles essentielles de thym, d’origan, de clou de girofle et d’écorce de cannelle en sont des exemples. Lorsque vous appliquez une huile essentielle lors de vos massages, vous devez avant tout vous informer sur la manière dont elle doit être appliquée sur le corps. Plusieurs des huiles d’agrumes, telles que la bergamote, le citron vert, l’orange et l’angélique, peuvent provoquer une phototoxicité (brûlures graves ou cancer de la peau) en cas d’exposition à la lumière naturelle du soleil ou au rayonnement solaire après des applications cutanées. Il est donc important d’assurer de clarifier la méthode d’application et la concentration recommandées pour l’huile essentielle et l’utilisation prévue (application de massage, inhalation, ingestion). Toutefois, il est recommandé de ne pas pratiquer l’ingestion d’huile sans l’avis d’un professionnel.

Les différentes interactions médicamenteuses possibles

Lorsque vous êtes sous traitement médicamenteux, il est important de vérifier si vos huiles essentielles n’ont pas une interaction avec votre traitement. Il est donc essentiel de discuter de l’utilisation régulière des huiles essentielles avec votre pharmacien et d’évaluer ensemble les risques et les avantages potentiels.

Huiles essentielles : les recommandations générales de sécurité

Les recommandations générales de sécurité vous permettent de vous prévenir attentivement sur toutes les informations essentielles à savoir concernant le produit et son utilisation. Il est alors prudent de faire des recherches sur chaque huile essentielle dans des livres ou bien sur internet. Toutes les mises en garde doivent être respectées, jusqu’aux considérations particulières. Il est même judicieux de vous adresser directement à une personne qualifiée ou compétente qui pourrait répondre à toutes vos questions.

L’usage des huiles essentielles pour les enfants

En général, vous devez ajuster les dosages à la baisse pour les enfants, mais également faire preuve de prudence dans le choix des huiles essentielles à utiliser chez les bébés et les enfants. Si vous n’êtes pas sûr, il serait plus sage d’éviter complètement l’utilisation. Certaines huiles essentielles, comme la menthe poivrée, ne doivent pas être utilisées chez les enfants de moins de six ans. En effet, le menthol localisé dans cette huile peut provoquer un arrêt de la respiration chez les jeunes enfants ou une jaunisse chez les bébés. Pour assurer une meilleure sécurité, vous devez conserver les huiles essentielles hors de portée des enfants. Une ingestion accidentelle de quantités inadéquates, même aussi petites qu’une cuillère à café peut entraîner de graves conséquences.

L’usage des huiles essentielles chez les femmes enceintes et pendant l’allaitement

Les femmes enceintes doivent également faire prudence avec les huiles essentielles, car ces dernières peuvent traverser la barrière placentaire. La santé de l’enfant peut donc en pâtir. Jusque-là, il y eut peu de recherches cliniques pour traiter ce domaine. Les mères qui allaitent peuvent également subir certains troubles hormonaux. Il est alors recommandé de contacter un professionnel de la santé compétent pour pouvoir prendre les précautions nécessaires en cas d’utilisation. Toutefois, la prise par voie orale est à bannir dans ces situations.

L’usage des huiles essentielles chez les animaux

Les huiles essentielles chez les animaux sont à bannir, même si nous avions parfois tendance à utiliser des huiles pour traiter les puces ou certaines blessures sur nos animaux. Cependant il faut savoir que les bêtes développent une sensibilité beaucoup plus accrue que les hommes. Les animaux sont donc vulnérables et l’application d’huiles essentielles sur leur peau peut provoquer des réactions nocives. Les chiens tout comme les chats ne supportent pas les huiles essentielles. En cas de contact, ils peuvent être victimes d’intoxication, de vomissements, voire des problèmes majeurs au niveau des organes.

La conservation après emploi

Il est toujours recommandé de conserver votre huile dans de bonnes conditions. Cela implique de ne pas l’exposer à la lumière ou au soleil, mais plutôt dans un endroit à température modérée. Après avoir ouvert votre flacon d’huile, assurez-vous de bien le refermer et de le ranger convenablement loin de la portée des enfants. Il est également impératif que vous ne déconditionniez pas vos huiles en les transvasant dans d’autres contenants. Le flacon d’origine a été conditionné pour maintenir la qualité de l’huile. Privilégiez toujours l’utilisation de flacons avec un compte-gouttes pour mieux doser vos huiles essentielles.

Le test épicutané indispensable pour utiliser des huiles essentielles

Le test épicutané est une précaution visant à vérifier l’irritation et la sensibilité de votre peau avant d’utiliser les huiles essentielles. La plupart des gens prennent des médicaments sur ordonnance ou ont des allergies. Pour vous rassurer, le test épicutané vous aidera à mieux anticiper l’utilisation d’huiles essentielles. Pour faire le test, il suffit tout simplement de prendre une petite quantité d’huile essentielle diluée et de l’appliquer sur le tampon d’un pansement, que vous allez ensuite placer sur votre coude intérieur. Maintenez un bandage sur votre peau et attendez 48 heures avant de retirer. Vérifiez par la suite s’il y a une irritation, une sensation de démangeaison, des rougeurs ou bien une inflammation sur votre peau.

Ces réactions sont causées par la réponse du système immunitaire à un ou plusieurs des produits chimiques contenus dans l’huile essentielle. Si vous êtes victime d’une réaction, lavez votre coude et appliquez directement une huile végétale sur la zone. Vous pouvez répéter l’expérience pour vérifier la sensibilité allergique. N’oubliez pas, cependant, que les allergies peuvent se développer à tout moment après la première exposition. Ainsi, l’absence de réaction ne signifie pas nécessairement qu’une allergie ne se développera pas avec des expositions ultérieures. En effet, la sensibilité à une huile peut ne pas se produire dans les 48 heures suivant son application. Cela est tout à fait possible lors d’une utilisation d’huile essentielle non diluée. Pour une meilleure garantie et pour obtenir une confirmation complète de votre allergie ou non à certaines huiles essentielles, il est préférable de faire un test d’allergie auprès de votre médecin.

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